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Conseils sur la préparation physique, technique et tactique
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Training du 30 mars 2020
On commence la semaine avec un Benchmark "Josh" ! Vous aurez tout le temps d'effectuer en totalité 45 Overhead Squat et 90 Pull up...
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Training du 28 mars 2020
L'Arène CrossFit Nakama nous présente un WOD à faire en team entre un parent et son enfant, mais qui peut aussi très bien se faire seul...
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Training du 27 mars 2020
En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel...
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Training du 26 mars 2020
On se retrouve comme chaque jeudi pour une session stretching afin de travailler notre souplesse et mobilité...
Actualités
Comment se maintiennent les marseillais ?
Interview de Pierre-Antoine Raffaelli Préparateur du Cercle des Nageurs de Marseille Jusqu’à l’annonce du report des Jeux Olympique à l...
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Training du 25 mars 2020
En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel...
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Training du 24 mars 2020
Aujourd'hui, petit défi cardio avec quelques burpees au rendez-vous. Arriverez-vous à tenir le rythme...
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Training du 23 mars 2020
On débute une nouvelle semaine de confinement par un entrainement de type Metcon, suivi d'un renforcement musculaire....
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Training du 21 mars 2020
Aujourd'hui le WOD se fera en équipe de 2 ! Parfait pour les couples ou les familles en confinement. Vous pouvez également réaliser cet entrainemen...