Training

Conseils sur la préparation physique, technique et tactique

Récupération

Surentraînement : récupérer pour mieux gagner

Le surentraînement se caractérise par une stagnation ou une baisse des performances alors même que l’on s’entraîne autant, voir plus. En cas d...

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Training du 16 avril 2020

Après un gros WOD hier, John nous a préparé une séance de stretching ! Alors à vos tapis et prenez une serviette. Bonne séance de relaxation ave...

Training

Training du 15 avril 2020

En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel...

waterpolo-force Training

Training du 14 avril 2020

J'espère que vous êtes prêt les Nakama, on vous avait prévenu, Gros WOD gym concocté par Adeline Pourre. Préparez vos épaules, ca va piquer...

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Training du 13 avril 2020

Parce qu'on attaque la semaine avec un gros WOD des Open et du renforcement pour vos abdominaux, mettez un gros son du style Britney Spears et let's g...

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Training du 11 avril 2020

Après un gros COD avec Elsa, j'espère que vous êtes prêt les Nakama à enchainé avec un WOD axé Parent/Kids mais qui se fait aussi par équipe d...

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Training du 10 avril 2020

En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel...

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Training du 9 avril 2020

Après un gros début de semaine et un metcon avec pas mal de volume hier, un petit rest day bien mérité. Comme tous les jeudi, on vous propose du s...

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Training du 8 avril 2020

Après une grosse session de 25 minutes hier sous forme d'Emom, vous avez droit aujourd'hui à un Amrap de 15 minutes...