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Conseils sur la préparation physique, technique et tactique

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Quel entraînement pour le water-polo ?

Considéré comme l’un des sports les plus physiques qui soient, le water-polo requiert des qualités hors pair. Que cela soit au niveau mental ou p...

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Water-polo : quels sont les règles et les équipements nécessaires ?

Le water-polo est un sport qui se pratique en équipe dans une piscine. Pour pratiquer une telle discipline sportive, il faudra être non seulement en...

Récupération

Surentraînement : récupérer pour mieux gagner

Le surentraînement se caractérise par une stagnation ou une baisse des performances alors même que l’on s’entraîne autant, voir plus. En cas d...

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Training du 16 avril 2020

Après un gros WOD hier, John nous a préparé une séance de stretching ! Alors à vos tapis et prenez une serviette. Bonne séance de relaxation ave...

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Training du 15 avril 2020

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Training du 14 avril 2020

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Training du 13 avril 2020

Parce qu'on attaque la semaine avec un gros WOD des Open et du renforcement pour vos abdominaux, mettez un gros son du style Britney Spears et let's g...

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Training du 11 avril 2020

Après un gros COD avec Elsa, j'espère que vous êtes prêt les Nakama à enchainé avec un WOD axé Parent/Kids mais qui se fait aussi par équipe d...

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Training du 10 avril 2020

En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel...