Training du 27 mars 2020

En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel durant le COVID-19.

Ces entrainements vous permettrons de travailler à la fois de conserver votre force et votre endurance, mais également de travailler votre mobilité et votre souplesse.

WOD 27.03.2020

COD BY ELSA

6 ROUNDS 45S ON/15S OFF

• Kneeling to squat
• Power burpees
• Military push ups
• Sit up to standing
• Tuck Jump

Découvrez les explications dans la vidéo ci-dessous, et n’hésitez pas à partager vos résultats et vidéo !

 

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Une publication partagée par L’Arene CrossFit Nakama (@larenecrossfit_nakama) le 27 Mars 2020 à 1 :29 PDT

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