Training du 1 avril 2020

En partenariat avec l’Arène CrossFit (www.larenecrossfit.com), retrouvez chaque jour un entrainement réalisable à la maison et sans matériel durant le COVID-19.

Ces entrainements vous permettrons de travailler à la fois de conserver votre force et votre endurance, mais également de travailler votre mobilité et votre souplesse.

WOD 01.04.2020

FOR TIME

• 3 ROUNDS
  • 20 Jumping lunges
  • 20 Russian swing
• 3 ROUNDS
  • 20 Jumping lunges
  • 20 Ground to overhead
• 3 ROUNDS
  • 20 Jumping lunges
  • 20 Thrusters

Découvrez les explications dans la vidéo ci-dessous, et n’hésitez pas à partager vos résultats et vidéo !

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